Vata Dosha – Beweging
Maha-Pancha Bhuta Elementen: ether (ruimte) en lucht
De betekenis van het Sankriet woord Vata is wind. Als een van de tri-dosha’s wordt vata beschouwd een combinatie van lucht en ruimte (ether) te zijn. Vata initialiseert het proces van beweging en wordt verondersteld in lichaam en geest de heersende energie te zijn die verantwoordelijk is voor, en van invloed is op alle vormen van beweging. Vata regelt een groot aantal basisfuncties van het lichaam zoals de ademhaling, hart pulsatie, doorbloeding, alle uitzetting en krimp, bewegingen in de spieren en weefsels, de bewegingen van cytoplasma en de celmembranen, en de beweging van de interne impulsen in de zenuwcellen, het knipperen van de oogleden, de verwijdering van afvalstoffen en de manier waarop onze gedachten gaan in onze geest. Vata beheerst ook gevoelens en emoties zoals, angst, angst, nervositeit, pijn en spasmen.
De belangrijkste zetel in ons lichaam waar vata heerst is onze dikke darm maar ook de heupen, dijen, oren, botten, bekken en huid behoren tot zijn gebied. Als het lichaam te veel vata ontwikkeld zal het problemen gaan veroorzaken in deze gebieden. Vata heeft zeer grote invloed op de andere dosha’s en kan deze ook makkelijk uit balans brengen. Daarom wordt aangenomen dat de oorspronkelijke oorzaak van ziekten in het lichaam en de geest een disbalans is van de vata-dosha. Elke verstoring van de vata-energie kan leiden tot aandoeningen zoals hoge bloeddruk, constipatie, angst, droge huid, slapeloosheid en krampen. Vata kan makkelijk uit balans raken door laat te gaan slapen, het te veel eten van gedroogde vruchten, of eten voordat de vorige maaltijd is verteerd.
Eigenschappen van Vata
- koud
- licht
- droog
- onregelmatige
- ruw
- snel
- veranderlijk
Vata eigenschappen en kenmerken in lichaam en geest
Fysieke kenmerken:
- lichamelijk normaal tot onderontwikkeld en vaak een platte borstkas
- te lang of te klein, met zichtbare gewrichten
- zwakke spierontwikkeling
- krullend of kroezend, soms wat vlasachtig haar
- dunne en vaak tere wimpers, soms wel erg lang
- diepliggende maar actieve en sprekende ogen
- koude, droge en gebarsten huid, soms gecombineerd met een onreine huid
- broze en ruwe nagels
- gebogen of zeer rechte, enigszins grote neus
- weinig urine of heel vaak heel weinig urineren
- meestal weinig transpiratie of langzaam op gang komende transpiratie
- onrustige slaap en vaak minder dan gemiddeld.
- handen en voeten voelen vaak koud aan
Voorkeuren eetgewoonten:
- zoetzure en zoute smaken
- variërende eetlust
- warme, hete dranken
Karaktereigenschappen:
- kort geheugen wanneer er weinig interesse bestaat
- lang en goed geheugen wanneer er interesse bestaat
- snel van begrip
- zwakke wilskracht, niet vastberaden
- mentaal instabiel
- snel geprikkeld of geïrriteerd
- gebrek aan (zelf)vertrouwen
- gebrek aan moed
- nervositeit, voelt zich snel ongemakkelijk
- vaak angstig of onrustig
- geeft makkelijk geld uit en spaart weinig
Het weer in balans brengen van de Vata-Dosha
Routine is erg belangrijk voor een vata-type. Zonder routine raakt een vata-type snel uit balans. Eten en slapen moet op regelmatige tijden gebeuren. Rust, een goede omgeving en fijne relaties zijn belangrijk. Een vata-type kan slecht tegen stress. Vata typen houden van warmte. Stoombaden en vocht kunnen goed helpen. Voorkom veel reizen, vooral per vliegtuig, harde geluiden, drugs, suiker en alcohol, maar voorkom ook blootstelling aan koude en eet weinig koude gerechten.
Overzicht
- breng meer routine aan
- eet en slaap regelmatig en neem voldoende rust
- stoombaden en vocht helpen
- rook niet
- juist voeding
- vermijd veel reizen, vooral per vliegtuig
- vermijd harde geluiden
- vermijd suiker
- vermijd alcohol
- eet geen koude gerechten
- drink geen koude dranken
- gebruik geen drugs
- voorkom stress
- voorkom overwerktheid
- voorkom tijdsdruk
- voorkom ongekookt voedsel
- vermijd koud en winderig weer, dus blijf binnen
Nieuwsgierig naar uw Dosha-constitutie? Klik dan hier voor de Ayurveda test.